« Méditer, pour s’incarner, découvrir une autre manière de voir, ouvrir un espace de silence, un espace des possibles, un espace de liberté. »
Les séances s’appuient sur plusieurs pratiques :
- Postures douces préparant l’assise (le souffle au service du corps)
- Lecture d’un sutra extrait du Yoga Sutra de Patanjali
- Pranayama : pratique du mouvement conscient de la respiration (le corps au service du souffle)
- Marche méditative pour délier le corps tout en restant dans la conscience de l’instant
- Méditation pour « être là »
« S’ouvrir à la méditation, nous laisser guider par la VIE, nous laisser porter par la VIE, là où nous sommes »
Peter Hersnack
Hebdomadaire
Durée : 1 h
Horaires
Mercredi 20 h
Lieu
31 rue Bressigny, 49100 Angers
Tarifs
- 10 € la séance
Mensuelle
Durée : 1 h
Horaires
Mercredi 20 h
Lieu
31 rue Bressigny, 49100 Angers
Tarif
10 € la séance