Le yoga est un art de vivre et une invitation à aller à la découverte consciente de soi.
Ma pratique est basée sur :
- la formation effectuée au sein de l’Institut Français de Yoga (précédemment Fédération Viniyoga), dans la tradition de l’enseignement de T. Krishnamacharya et de son fil TKV Desikachar). Pour plus d’informations sur cet enseignement, vous pouvez consulter la page Le Yoga enseigné sur le site de l’institut.
« ce n’est pas la personne qui doit s’adapter au yoga mais le yoga qui doit être adapté à la personne. »
Nathamuni
- le Yoga Sutra de Patanjali, texte fondateur de la théorie et de la pratique du Yoga. Ce texte nous propose une méthode, avec des moyens et des outils pour nous aider à dénouer le fil de nos vies. Ce texte nous parle de la vie et de notre capacité de vivre.
- ma formation auprès de Peter Hersnack (Formateur IFY), fondateur de l’École Art of Yoga.
« le yoga est un art d’action et de méditation qui peut aider chacun de nous à trouver son lieu d’expression et d’interaction avec soi, les autres et le monde »
P. Hersnack
Le yoga nous propose d’utiliser différents moyens :
- la pratique corporelle (postures/asanas)
- la pratique respiratoire (pranayama)
- la méditation
Cette pratique permet de découvrir un espace de relation entre le corps, le souffle, l’esprit. À travers les postures, le pranayama, la méditation, nous explorons toutes les possibilités d’être plus présent à soi-même, au monde, à la vie.
Aller vers l’état de yoga c’est accepter ses limites et sentir que profondément, tel que je suis, là où je suis, je peux vivre libre.
Pour celà la pratique du yoga propose des clés essentielles : liberté, relation, autonomie et souffle vivant.
Cet enseignement se réfère à celui que j’ai reçu et que je pratique dans un esprit d’investigation et d’autonomie.